西藏旅游攻略(九寨沟旅游攻略)

西藏是一个历史悠久的地方，拥有着悠久的历史和文化遗产。以下是西藏历史的简要介绍：

证件:身份证、驾驶证、边防证、学生证、西藏健康码、核酸检测报告

理塘的勒通古镇是每一位路过理塘的游客都值得停留的地方，这里有很多小型的博物馆，一座房子就是一个博物馆：康巴人博物馆、仓央嘉措博物馆、318博物馆等等，它们会让你对这座高原城市更加了解与印象深刻。理塘的北山上是长青春科尔寺，寺庙高低错落、体势巍峨。我们进入寺庙参观的时候正好赶上僧人背诵经文，低沉的梵音不绝于耳，令人心生敬畏。

布达拉宫

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日喀则-札什伦布寺、珠穆朗玛峰、卡若拉冰川；

深入了解藏族文化 西藏是藏族人的聚居地，拥有丰富的藏族文化和传统。在旅游过程中，你可以深入了解藏族文化，如品尝藏茶、参加藏族节日庆典、参观藏族民居等。

药物:口罩、晕车贴、葡萄糖、肠胃药

衣物: 单衣单裤、羽绒服、冲锋衣 (秋冬则需要更厚的衣物)、运动鞋

✈飞机：成都到九寨沟有直飞的航线，一个小时就到，非常方便。

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* K04 拉萨到林芝、羊湖、圣象天门8晚9日游 2280/人

✅“Y”字左上部分，是则查洼沟。主要有五彩池、上季节海等景色

如果想带着花梨鹰折叠桌椅去自驾，也可以选一些近一点的城市周边，身体健康才是最重要的。西藏这片净土和大城市的喧嚣形成鲜明的对比，因此吸引了很多自驾游爱好者前往。心虽向往，去之前也一定要做好攻略哦，量力而行。

现代历史： 自1950年起，西藏进入了一个新的时代，开始了中国化进程。在此期间，西藏取得了显著的经济和社会发展。同时，西藏的文化和传统也得到了保护和传承。

护肤品:补水用品、防晒霜、洗面奶、唇膏、洗漱用品

* K02 拉萨到林芝、羊湖、纳木错7晚8日游 1880/人

成都九眼桥夜景

从日喀则出发，返回拉萨。可以选择包车或者公共汽车。包车需要约8小时，公共汽车需要约10小时。建议选择包车，因为可以更加自由地探索沿途的景点。

西藏旅游自由行攻略-关于交通

【小众摄影景点】：

西藏是一个具有深厚文化底蕴的地方，游客在旅游过程中要尊重当地的文化和习俗。不要随意拍照或者进入寺庙，要遵守当地的规定和礼仪。

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➡浏览方式

D4: 萨嘎→【仲巴—冈仁波齐—拉昂错湖—玛旁雍错湖】→巴嘎（塔钦）

九寨沟整体呈一个Y字型，由纵深50公里日则沟、则查洼沟、树正沟三条主沟组合而成，

得益于成都的交通条件，必选的进藏线路当然是川藏线。可能是成都的海拔太低了，以至于我刚上到2900米海拔的雅江，便觉身体飘飘然。经过一晚上的适应加之不断的心理暗示，第二天神清气爽迎战海拔4000米的理塘。

稻城的亚丁是多少游客心中的爱恨交织，我仗着年轻体力好第一批抵达牛奶海和五色海，独享海子静谧，但却在下山的时候发生严重的高原反应，不得不在游客休息区狂吸氧。

3⃣在高原地区不要剧烈运动，否则容易高反。

5⃣珍珠滩

进藏前10天左右服用高原红景天可有效预防高原反应；

保持良好的心态，不要过分害怕高原反应。

珠穆朗玛峰

五花海

景点开门时间：旺季一般7点半，或者8点，淡季一般8点半，由于疫情反复，景区经常在调整开园时间，请在出发前在九寨沟官网了解。

★新藏线219国道：北起新疆喀什地区叶城县的零公里石碑，南至西藏日喀则市拉孜县查务乡，在此交318国道的中尼公路段，又称叶拉公路；

进藏当天不要洗头洗澡，也不要到处乱跑，静躺在酒店休息就好；

淡季的时候价格会比之前便宜很多，因为家家都有空房。一间房的费用大约在100元左右，住两晚大概费用为160元左右。

* 西藏地理环境特殊，西藏旅游对人体素质也有着比较大的要求，以下人群不建议进藏游玩。

早期历史： 早在公元前5世纪左右，西藏就已有人类在这里居住。在历史上，西藏曾经是吐蕃王朝、元朝、明朝、清朝等政权的统治下。在这些政权的影响下，西藏逐渐发展了自己的文化和艺术，形成了独特的藏族文化。

20世纪历史： 在20世纪初，西藏还是一个独立的国家。不过在1910年，西藏被清朝政府重新收回。后来，西藏又在1913年宣布独立。但是在1950年，中国人民解放军进入西藏，西藏最终并入中国，成为中国的一个自治区。

2⃣中午出太阳比较晒，一定要涂防晒霜、戴帽子，否则很容易晒伤。

如果可以接受酥油茶的味道，在藏期间可以多喝一些酥油茶；

6⃣树正寨瀑布

阿里-冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝遗址、札达土林。

火花海

4⃣五花海

一、几月去西藏旅游好

1、3-4月可以去林芝看桃花，5月可以看杜鹃花，6-8月是内地游客进藏避暑的好时节，9-10月雨季已过，冬季未到，是徒步墨脱、穿越阿里大北线的最好时机。

2、冬天的西藏相较于其他季节来说寒冷了许多，且含氧量比较低，发生高原反应的可能性比较大。不过冬天进藏的游客很少，价格也是最低的时候，如果想要省钱的话可以选择在冬天去西藏旅游，还可以看到一个冰雪王国般的西藏。

3、旺季6-8月是价格最贵的时候，进藏的飞机票和火车票也很难买，且飞机票和景点、酒店住宿几乎没有任何折扣；4-5月和9-10月为西藏旅游平季，价格适中，风景美丽，是西藏旅游性价比最高的时间段。

二、高原反应如何预防和治疗

1、高原反应的预防措施

2、高原反应的治疗

三、西藏经典景点和旅游路线

1、西藏旅游必去的景点：

2、根据以上西藏旅游景点，推荐选择以下几条旅游路线：

四、如何选择靠谱的西藏旅行社

1、为什么初次进藏旅游不建议自助游？

2、怎么判断西藏旅行社是否合法？

五、去西藏大概需要多少钱

1、进出藏往返交通费用，根据出发地和出发季节的不同，各地往返交通费用建议准备1500-2500元左右。（全国7趟直达拉萨的火车硬卧价格在495-865元之间，软卧价格在781-1468元之间；飞机受淡旺季影响较大，旺季在900-3600元之间，淡季在300-1500元之间）

2、西藏旅游行程费用：旅游方式可以选择西藏旅行社跟团游、西藏包车游和西藏自助游。跟团游玩一周的费用在3000元左右，具体价格受淡旺季影响；西藏包车游一周大约需要5000元/人；个人自助游消费差别较大，看你选择豪华游还是穷游，建议最少还是准备4000元左右的费用，防止意外情况发生。

3、其他个人消费：包括购物、品尝特色美食、体验藏式娱乐场所等各类费用，一般建议准备1000元左右。

六、不宜进藏人群有哪些

1、患有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏，有呼吸道感染的人不建议进藏。

2、感冒患者不宜进藏，患有感冒的游客应该及时调整旅游行程，在感冒治愈之后再进藏旅游，不要抱有侥幸心理，要对自己的生命安全负责任。

3、孕妇不宜进藏，70岁以上老人和8岁以下小孩不建议进藏游玩。

七、西藏旅游必备物品

1、证件类：身份证，不管去哪，身份证是千万不能忘记的；边防证，如果想要去到每一个西藏旅游景点，边防证就必须提前办好；部分景点可享受优惠的证件：学生证、教师证、军人证、残疾证等；可携带部分现金和2张左右的银行卡。

2、护肤类：防晒霜、润唇膏、遮阳帽、防晒衣；水乳霜、补水面膜、护手霜；需要化妆的一定记得携带卸妆水/卸妆油，以及卸妆棉等专业卸妆物品，西藏环境干燥，每天卸完妆记得敷一张补水面膜。

3、衣物类：长袖T恤衬衣、保暖套装、厚外套、保暖衣（羽绒服/冲锋衣）、运动鞋、休闲裤、几套方便换洗的内衣裤。

4、食物药物类：感冒药、肠胃药、抗高反药、消炎药、创可贴；牛肉干、压缩饼干、巧克力、榨菜、老干妈。

5、各类数码用品、摄影器材，手机相机充电器、储存卡、充电宝等等。

八、西藏旅游注意事项

1、进藏前做好充分的休息，不要熬夜，也不要刻意地锻炼，一定要保持平常心态，抵达西藏当天不要过于兴奋，适量饮用酥油茶和西藏各类奶制品，增强对高原环境的适应能力。

2、尊重西藏风俗习惯，尽量使用纸币付款，不要使用硬币（硬币上没有藏文，藏民基本不承认），去寺庙不要随便拍照，如果去藏民家也不要随意拍照，大昭寺和布达拉宫外面会有许多朝拜者，在没有取得允许的情况下不要随便拍照。

3、进藏之前建议最好去医院做一个体检，特别是年龄在50岁以上的人群，需要询问医生自己是否适合进藏游玩。

4、西藏部分地区路况较差，路途比较颠簸，食宿条件也不是很好，游客需要做好吃苦的心理准备；西藏物价比内地大部分城市都高，都价位的餐馆和酒店会比内地差很多，记得做好心理预期。